ARTIGOS

Uma das melhores maneiras de ter um dia a dia organizado, por incrível que pareça, não é organizando cada dia individualmente. Quando sentamos e tentamos, todos os dias, fazer uma lista do que precisamos fazer, corremos o risco de ficarmos apenas apagando incêndios e vivermos uma vida reativa – sabe …

Nem sempre fui uma pessoa dedicado a ser produtiva. Confesso que até hoje em dia, faço de forma consciente, algo fora do contexto somente para atrasar algumas coisinhas e me sentir mais humano. Afinal, é maravilhoso ser produtivo, mas não precisamos exagerar, não é? Depois de testar muitas técnicas de produtividade …

“Escolha um trabalho que você ame e não terá que trabalhar um único dia em sua vida”. É o que dizia Confúcio há alguns séculos. Curiosamente, esta continua sendo uma frase perfeitamente atual. Por isso, gostaria de oferecer alguns hábitos que lhe serão úteis para que você esteja mais à vontade …

O esporte é benéfico para a nossa saúde, nos ajuda a estar em forma, nos protege de muitas doenças, fortalece o nosso sistema imunológico, etc. Desta forma, o esporte é um dos nossos melhores aliados para levar uma vida saudável e para que nosso organismo funcione melhor. O cérebro é um dos …

O simples fato do vínculo com alguém fazer de você uma “pessoa melhor” é um indício claro de que essa pessoa precisa estar na sua vida. São almas que entram na nossa história pessoal para provocar um maravilhoso e enriquecedor encontro entre duas biografias com origens, vivências e modos de …

Apontado como um dos desencadeadores do bem-estar psicológico, pensar positivamente pode ser uma prática de todos os dias. “Pensar positivo” é o conselho geral para superar qualquer dificuldade. Mas, afinal, o que é ser positivo? “Uma pessoa positiva é aquela que é confiante na vida”, resume Maria Teresa Guimarães, life …

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Seguir algumas rotinas à noite prepara o corpo para o estresse do dia. Uma noite bem planejada ajuda a relaxar e, consequentemente, a ter mais energia para começar cedo no dia seguinte. Para ajudar nesse processo, a  revista Inc elaborou uma lista com oito hábitos para inserir na rotina noturna e …

Há momentos na vida em que tudo parece fluir. Sentimos que ela nos sorri e é fácil se deixar levar pelos momentos e situações. Não nos preocupamos com o que está acontecendo porque estamos satisfeitos com as nossas vidas e felizes com nós mesmos. Quando tudo vai bem, é fácil sair da cama …

Entre os adeptos de corridas, é costume dizer que, para o exercício é essencial para espairecer e “limpar” a mente. A sensação de ficar mentalmente renovado após o exercício tem explicação científica: pelo menos três décadas de pesquisas da neurociência têm identificado uma relação bastante forte entre exercícios aeróbicos e …