Quem é ansioso possui sérias dificuldades para encontrar soluções para os seus problemas, alias em muitas situações a ansiedade te faz enxergar problemas onde eles não existem. Se isso já não fosse o bastante o ansioso se irrita mais, tem menos paciência e concentração que outras pessoas, sem …

A hipnose para fins de tratamento, no entanto, ainda é vastamente usada para auxiliar no enfrentamento de problemas como dor crônica, fobias, dependência química e obesidade. Técnica com uma longa história, a hipnose alcançou popularidade e maior status terapêutico no século 19, sendo fundamental para que Sigmund Freud elaborasse sua …

Poucas pessoas sabem, mas durante anos a hipnoterapia foi usada para controlar a dor, incluindo durante a Guerra Civil norte-americana, quando os cirurgiões do exército aplicavam a técnica antes das amputações dos soldados feridos em combate. Diversos estudos recentes demonstraram que a hipnoterapia é eficaz para reduzir a dor. Um …

A hipnose é uma das mais incompreendidas e eficientes ferramentas para o desenvolvimento do autocontrole e o tratamento de algumas disfunções comportamentais. Quando falamos em “hipnose” a maioria das pessoas pensa em shows de mágica, controle da mente, e até mesmo em feitiçaria. Na realidade, nada poderia estar mais longe …

Apresentar comportamentos saudáveis e congruentes com suas metas está diretamente ligado à automotivação. Quando a motivação está atrelada ao sentimento interno e individual de satisfação do indivíduo, esse fator contribui para a elevação do bem-estar, além de aumentar o sentimento de prazer, competência e autodeterminação da pessoa. Ter um objetivo a …

Uma das melhores maneiras de ter um dia a dia organizado, por incrível que pareça, não é organizando cada dia individualmente. Quando sentamos e tentamos, todos os dias, fazer uma lista do que precisamos fazer, corremos o risco de ficarmos apenas apagando incêndios e vivermos uma vida reativa – sabe …

Nem sempre fui uma pessoa dedicado a ser produtiva. Confesso que até hoje em dia, faço de forma consciente, algo fora do contexto somente para atrasar algumas coisinhas e me sentir mais humano. Afinal, é maravilhoso ser produtivo, mas não precisamos exagerar, não é? Depois de testar muitas técnicas de produtividade …

A Programação Neurolinguística ou simplesmente PNL é uma ciência que estuda como nossas experiências subjetivas afetam nosso comportamento e aprendizagem. Também pode ser entendida como um conjunto de técnicas que ajudam a entender e modificar os processos internos pessoais por meio da identificação dos padrões de linguagem verbal e extraverbal …

“Escolha um trabalho que você ame e não terá que trabalhar um único dia em sua vida”. É o que dizia Confúcio há alguns séculos. Curiosamente, esta continua sendo uma frase perfeitamente atual. Por isso, gostaria de oferecer alguns hábitos que lhe serão úteis para que você esteja mais à vontade …

O esporte é benéfico para a nossa saúde, nos ajuda a estar em forma, nos protege de muitas doenças, fortalece o nosso sistema imunológico, etc. Desta forma, o esporte é um dos nossos melhores aliados para levar uma vida saudável e para que nosso organismo funcione melhor. O cérebro é um dos …