Já ouvimos falar diversas vezes sobre a empatia, sua importância nos relacionamentos sociais, seus poderosos efeitos na comunicação com o outro, na necessidade de incorporá-la nas nossas vidas como uma coisa indispensável. Contudo, pouco ouvimos falar sobre o peso que esta ocupa em uma relação psicoterapêutica, e sobre como sem …

Às vezes nossa mente pode ser como uma verdadeira prisão. Os próprios pensamentos se transformam em inimigos implacáveis chegando até a deixar que o estresse e a ansiedade devorem projetos, esperanças e forças. Assumir o controle dos nossos processos mentais faz parte da arte da sobrevivência, da qualidade de vida e da liberdade. …

Uma das maiores causas do mal-estar psicológico costuma ser a seguinte: nos identificamos tanto com certas experiências que chega um momento no qual não sabemos distinguir quem é o espectador e qual a partida. Casualmente, nos identificamos psicologicamente com mais frequência com experiências de dor, as mais chamativas e as que mais impacto psicológico e físico tiveram em …

Ser e deixar ser. Este princípio tão simples e elementar não é muito aplicado. Nem todos têm consciência de que cada um de nós tem um ritmo, uma música interior e um modo de ver e de sentir as coisas. Talvez por isso nos vejamos obrigados a nos proteger das …

Você já parou para pensar como está a sua qualidade de vida? O que você tem feito para melhorar sua saúde, seu bem-estar? Dados do Ministério da Saúde apontam que doenças associadas ao estilo de vida matam mais que o trânsito e a violência. Essas doenças normalmente estão relacionadas com …

Muitos de nós mantemos um tipo de mentalidade focada para a carência: ficamos obcecados com tudo que falta em vez de criar consciência do que já temos. Agradecer, apreciar o que somos e o que nos rodeia é, sem dúvida, a melhor forma de se aproximar da verdadeira abundância. Não é …

Muitas vezes encontramos pessoas que não constroem nada, mas se apropriam das realizações dos outros. Elas utilizam o sucesso de outras pessoas “levando vantagem” pelo aplauso alheio. Elas acreditam que ninguém descobrirá o seu segredo e se alimentam do reconhecimento que os outros lhe oferecem cegamente. O problema é que …

Qual foi a sua desculpa para não mudar no dia de hoje? Talvez você pense que é muito velho para aprender chinês ou que isso que você deseja pode esperar. Talvez você não tenha coragem de perseguir esse objetivo que você se propôs com tanto entusiasmo porque está começando a …

Quando as pessoas são questionadas sobre seus sonhos ou objetivos de vida, normalmente o sucesso profissional está entre eles. É completamente natural, e muito positiva a vontade de crescer dentro da própria carreira, conquistando novas oportunidades, promoções, ou mesmo se recolocando no mercado de trabalho caso tenha ficado fora dele …

Correr atrás dos seus sonhos e apostar em projetos pessoais exige uma grande dose de esforço e coragem. Permanecer estático no mesmo lugar, apesar de ser entediante, causa muito menos dor do que ir realmente em busca de algo que você acredita. Muita gente só vê os frutos colhidos do …